Benodigdheden: 1 zakje koude drank met sinaasappelsmaak* 1 geperste sinaasappel 1 kleine gekookte rode biet ¼ komkommer * dit is een SuperslankBox product Bereiding: Neem 250 ml water en voeg daar het zakje koude drank met sinaasappelsmaak aan toe.Schud het geheel goed in de shaker of laat het even vermengen in de blender. Pers 1 sinaasappel en[…] lees meer »
Ananas met groenten smoothie
Benodigdheden: 1 zakje koude drank met ananassmaak* 1 geperste sinaasappel 50 gram bleekselderij ¼ komkommer 1 wortel * dit is een SuperslankBox product Bereiding: Neem 250 ml water en voeg daar het zakje koude drank met ananassmaak aan toe. Schud het geheel goed in de shaker of laat het even vermengen in de blender. Pers[…] lees meer »
Perzik- mango met groenten smoothie
Benodigdheden: 1 zakje koude drank met perzik-mangosmaak* ½ mango ¼ komkommer 50 gram spinazie * dit is een SuperslankBox product Bereiding: Neem 250 ml water en voeg daar het zakje koude drank met perzik-mangosmaak aan toe. Schud het geheel goed in de shaker of laat het even vermengen in de blender. Snijd een halve mango in[…] lees meer »
Aardbeien met groenten en zuivel smoothie
Benodigdheden: 1 zakje pudding/shake met aardbeiensmaak* 100 gram magere kwark 50 gram aardbeien ¼ komkommer 1 kleine wortel * dit is een SuperslankBox product Bereiding: Neem 250 ml water en voeg daar het zakje pudding/shake met aardbeiensmaak aan toe. Schud het geheel goed in de shaker of laat het even vermengen in de blender. Snijd[…] lees meer »
Sinaasappel met groenten smoothie
Benodigdheden: 1 zakje koude drank met sinaasappelsmaak* 1 peer ¼ komkommer 1 kleine wortel * dit is een SuperslankBox product Bereiding: Neem 250 ml water en voeg daar het zakje koude drank met sinaasappelsmaak aan toe. Schud het geheel goed in de shaker of laat het even vermengen in de blender. Schil 1 peer en[…] lees meer »
Appel-peer met groenten smoothie
Benodigdheden: 1 zakje koude drank met appel-peersmaak* 1 appel of peer 50 gram gewassen spinazie ¼ komkommer * dit is een SuperslankBox product Bereiding: Neem 250 ml water en voeg daar het zakje koude drank met appel-peersmaak aan toe. Schud het geheel goed in de shaker of laat het even vermengen in de blender. Schil[…] lees meer »
Omelet bieslook
Benodigdheden: 1 zakje omelet met bieslooksmaak* 1 tomaat Verse bieslook * dit is een SuperslankBox product Bereiding: Neem 120 ml koud water in een shaker en voeg het zakje omelet met bieslooksmaak toe. 10 seconden goed schudden. Bestrijk een koekenpan met olijfolie en verwarm deze. Snijd de tomaat in plakjes en bak deze kort. Giet het beslag[…] lees meer »
Soep met kippensmaak
Benodigdheden: 1 zakje soep met kippensmaak* 50 gram verse soepgroenten * dit is een SuperslankBox product Bereiding: Neem 200 ml koud water in een shaker en voeg het zakje soep met kippensmaak toe. 10 seconden goed schudden. Voeg de verse soepgroenten toe aan de soep. Giet de soep in een kom en verwarm de soep[…] lees meer »
Champignonsoep
Benodigdheden: 1 zakje soep met champignonsmaak* 5 verse champignons * dit is een SuperslankBox product Bereiding: Neem 200 ml koud water in een shaker en voeg het zakje soep met champignonsmaak toe. 10 seconden goed schudden. Snijd de champignons in dunne plakjes en voeg deze toe aan de soep. Giet de soep in een kom[…] lees meer »
Aspergesoep
Benodigdheden: 1 zakje soep met aspergesoep* 2 gekookte asperges * dit is een SuperslankBox product Bereiding: Neem 200 ml koud water in een shaker en voeg het zakje soep met aspergesmaak toe. 10 seconden goed schudden. Snijd de asperges in kleine stukjes en voeg deze toe aan de soep. Giet de soep in een kom en[…] lees meer »
Soep met Marokkaanse kruidensmaak
Benodigdheden: 1 zakje soep Marokkaanse kruidensmaak* 2 tomaten Peterselie * dit is een SuperslankBox product Bereiding: Neem 200 ml koud water in een shaker en voeg het zakje soep met Marokkaanse kruidensmaak toe. 10 seconden goed schudden. Pureer de 2 tomaten en voeg deze toe aan de soep. Verwarm de soep minimaal 1 ½ minuut[…] lees meer »
Omelet met baconsmaak
Benodigdheden: 1 zakje omelet met baconsmaak* ½ tomaat ¼ paprika * dit is een SuperslankBox product Bereiding: Neem 120 ml koud water in een shaker en voeg het zakje omelet met baconsmaak toe. 10 seconden goed schudden. Bestrijk een koekenpan met olijfolie en verwarm deze. Snijd de tomaat in plakjes en bak deze kort samen[…] lees meer »
Soep met kipcurrysmaak
Benodigdheden: 1 zakje soep met kipcurrysmaak* Verse peterselie * dit is een SuperslankBox product Bereiding: Neem 200 ml koud water in een shaker en voeg het zakje soep met kipcurrysmaak toe. 10 seconden goed schudden. Verwarm de soep 1 ½ minuut in de magnetron en voeg daarna de in kleine stukjes gesneden peterselie naar smaak[…] lees meer »
Omelet met Mediterrane kruidensmaak
Benodigdheden: 1 zakje omelet met Mediterrane kruidensmaak* 5 champignons Verse bieslook * dit is een SuperslankBox product Bereiding: Neem 120 ml koud water in een shaker en voeg het zakje omelet met Mediterrane kruidensmaak toe. 10 seconden goed schudden. Bestrijk een koekenpan met olijfolie en verwarm deze. Snijd de champignons in plakjes en bak deze.[…] lees meer »
Omelet champignon
Benodigdheden: 1 zakje omelet met champignonsmaak* 8 verse champignons * dit is een SuperslankBox product Bereiding: Neem 120 ml koud water in een shaker en voeg het zakje omelet met champignonsmaak toe. 10 seconden goed schudden. Bestrijk een koekenpan met olijfolie en verwarm deze. Snijd de champignons in plakjes en bak deze. Giet het beslag[…] lees meer »
Groentesoep
Benodigdheden: 1 zakje soep met groentesmaak* 50 gram verse soepgroenten * dit is een SuperslankBox product Bereiding: Neem 200 ml koud water in een shaker en voeg het zakje soep met groentesmaak toe. 10 seconden goed schudden. Voeg de verse soepgroenten toe aan de soep. Giet de soep in een kom en verwarm de groentesoep[…] lees meer »
Salade met tomaat en gekookt ei
Benodigdheden: 100 gram gemengde sla 1 tomaat 1 gekookt ei Olijfolie Versgemalen peper Zeezout Bereiding: Snijd de tomaat en het gekookte ei in kleine stukjes. Meng de gemengde sla met de tomaat en het gekookte ei en breng op smaak met een scheutje olijfolie, versgemalen peper en zeezout.
Salade met komkommer, gekookt ei en kipfilet
Benodigdheden: 100 gram gemengde sla ¼ komkommer 1 gekookt ei 50 gram gerookte kipfilet Olijfolie Versgemalen peper Zeezout Bereiding: Schil de komkommer en snijd in kleine stukjes. Snijd de gerookte kipfilet en het gekookte ei in kleine stukjes. Meng de gemengde sla met de komkommer, het gekookte ei en de gerookte kipfilet en breng op[…] lees meer »
Salade met komkommer en tonijn
Benodigdheden: 100 gram gemengde sla ¼ komkommer 50 gram tonijn, uit blik op water Olijfolie Versgemalen peper Zeezout Bereiding: Schil de komkommer en snijd in kleine stukjes. Laat de tonijn uitlekken in een zeef. Meng de gemengde sla met de komkommer en tonijn en breng op smaak met een scheutje olijfolie, versgemalen peper en zeezout.
Salade met tomaat, tonijn en gekookt ei
Benodigdheden: 100 gram gemengde sla 1 tomaat 1 gekookt ei 50 gram tonijn, uit blik op water Olijfolie Versgemalen peper Zeezout Bereiding: Snijd de tomaat en het gekookte ei in kleine stukjes. Laat de tonijn uitlekken in een zeef. Meng de gemengde sla met de tomaat, het gekookte ei en de tonijn en breng op[…] lees meer »
Salade met paprika en tonijn
Benodigdheden: 100 gram gemengde sla ¼ paprika 50 gram tonijn, uit blik op water Olijfolie Versgemalen peper Zeezout Bereiding: Snijd de paprika in kleine stukjes. Laat de tonijn uitlekken in een zeef. Meng de gemengde sla met de paprika en tonijn en breng op smaak met een scheutje olijfolie, versgemalen peper en zeezout.
Salade met tomaat en kipfilet
Benodigdheden: 100 gram gemengde sla 1 tomaat 50 gram gerookte kipfilet Olijfolie Versgemalen peper Zeezout Bereiding: Snijd de tomaat en gerookte kipfilet in kleine stukjes. Meng de gemengde sla met de tomaat en gerookte kipfilet en breng op smaak met een scheutje olijfolie, versgemalen peper en zeezout.
Salade met cherrytomaatjes en basilicum
Benodigdheden: 100 gram gemengde sla 5 cherrytomaatjes Verse basilicum Olijfolie Versgemalen peper Zeezout Bereiding: Snijd de tomaat in kleine stukjes. Meng de gemengde sla met de tomaat en verse basilicum en breng op smaak met een scheutje olijfolie, versgemalen peper en zeezout.
Salade met komkommer
Benodigdheden: 100 gram gemengde sla ¼ komkommer Olijfolie Versgemalen peper Zeezout Bereiding: Schil de komkommer en snijd in kleine stukjes. Meng de gemengde sla met de komkommer en breng op smaak met een scheutje olijfolie, versgemalen peper en zeezout.
Salade met paprika
Benodigdheden: 100 gram gemengde sla ¼ paprika Olijfolie Versgemalen peper Zeezout Bereiding: Snijd de paprika in kleine stukjes. Meng de gemengde sla met de paprika en breng op smaak met een scheutje olijfolie, versgemalen peper en zeezout.
Salade met tomaat en fetakaas
Benodigdheden: 100 gram gemengde sla 1 tomaat 5 blokjes fetakaas Olijfolie Versgemalen peper Zeezout Bereiding: Snijd de tomaat in kleine stukjes. Meng de gemengde sla met de tomaat en fetakaas en breng op smaak met een scheutje olijfolie, versgemalen peper en zeezout.
Salade met paprika en rode ui
Benodigdheden: 100 gram gemengde sla ¼ rode ui ¼ paprika Olijfolie Versgemalen peper Zeezout Bereiding: Snijd de rode ui en paprika in kleine stukjes. Meng de gemengde sla met de rode ui en paprika en breng op smaak met een scheutje olijfolie, versgemalen peper en zeezout.
Salade met tomaat en paprika
Benodigdheden: 100 gram gemengde sla 1 tomaat ¼ paprika Olijfolie Versgemalen peper Zeezout Bereiding: Snijd de tomaat en paprika in kleine stukjes. Meng de gemengde sla met de tomaat en paprika en breng op smaak met een scheutje olijfolie, versgemalen peper en zeezout.
Salade met tomaat en komkommer
Benodigheden: 100 gram gemengde sla 1 tomaat ¼ komkommer Olijfolie Versgemalen peper Zeezout Bereiding: Schil de komkommer en snijd in kleine stukjes, snijd de tomaat in kleine stukjes. Meng de gemengde sla met de tomaat en komkommer en breng op smaak met een scheutje olijfolie, versgemalen peper en zeezout.
Diverse avondmaaltijden
Quiche met Provençaalse kruidensmaak * + 1 tomaat en verse bieslook Spaghetti met bolognesesmaak * + ½ courgette in blokjes Puree met aardappelsmaak* + wortel en uien Couscous* met verse kruiden zoals munt, peterselie of koriander en verse tomaat en courgette * dit is een SuperslankBox product
Bosvruchtenkwark met verse frambozen of bessen
Neem 100 gram magere kwark en voeg hier het zakje dessert/ontbijt met frambozensmaak* aan toe. Goed doorroeren en daarna vermengen met een klein beetje water. Blijf water toevoegen en het geheel roeren tot een luchtige kwark ontstaat. Voeg 50 gram frambozen of bessen toe aan de luchtige kwark. * dit is een SuperslankBox product
Citroenkwark met verse appel
Neem 100 gram magere kwark en voeg hier het zakje dessert/ontbijt met citroensmaak* aan toe. Goed doorroeren en daarna vermengen met een klein beetje water. Blijf water toevoegen en het geheel roeren tot een luchtige kwark ontstaat. Schil een appel en snijd deze in kleine stukjes. Voeg deze toe aan de luchtige kwark. * dit is[…] lees meer »